Everyone faces difficult situations and experiences stress sometimes. At such times, people are nervous, and their bodies produce a stress hormone - cortisol.
Stress mobilizes a body for physical actions, such as running. But it is very difficult to solve mental tasks under stress.
In today's society, people often experience stress at work or at school due to the fact that they have a lot of tasks and strict deadlines. But in these cases, the state of stress only makes the situation worse.
Long-term stress drains resources of the body and can cause serious diseases.
Therefore, it is important to stabilize an emotional state. Some people find sport activities very helpful, others prefer meditation or music. Everyone should be able to relax and have a good rest.
Каждый человек иногда сталкивается со сложными ситуациями и испытывает стресс. В такие моменты люди нервничают, и у них вырабатывается гормон стресса - кортизол.
Стресс мобилизует организм для решения физических действий, например, бегства. А вот умственные задачи очень сложно решать в состоянии стресса.
В современном обществе люди часто испытывают стресс на работе или в школе из-за того, что у них много задач и жесткие сроки их выполнения. Но в этих случаях состояние стресса только усугубляет ситуацию.
Длительный стресс истощает организм и может привести к серьезным заболеваниям.
Поэтому важно стабилизировать эмоциональное состояние. Кому-то в этом помогает спорт, кому-то медитация или музыка. Каждый должен иметь возможность расслабиться и хорошо отдохнуть.