Здоровый образ жизни — сочинение на английском

Healthy lifestyle is very popular today. Bloggers write about it, schools teach it, and doctors repeat it every day. But what does it really mean?

Здоровый образ жизни сегодня очень популярен. Блогеры пишут о нём, школы учат ему, врачи повторяют о нём каждый день. Но что он значит на самом деле?

Healthy lifestyle stands on three main things: good food, movement and sleep. The formula sounds simple, but many people break it every day.

Здоровый образ жизни стоит на трёх китах: правильная еда, движение и сон. Формула звучит просто, но многие нарушают её каждый день.

Food gives us building material. More vegetables, fruit and water; less sugar, chips and soda. It does not mean you can never eat sweets — it means balance.

Еда даёт нам строительный материал. Больше овощей, фруктов и воды; меньше сахара, чипсов и газировки. Это не значит, что нельзя есть сладкое, — это значит баланс.

Movement keeps the body strong. Doctors advise young people to be active at least one hour a day. It can be sport, dancing, fast walking or just games in the yard.

Движение сохраняет тело сильным. Врачи советуют молодым людям быть активными минимум час в день. Это может быть спорт, танцы, быстрая ходьба или просто игры во дворе.

Sleep is the most underrated part. School students need eight or nine hours of sleep. When we sit with phones till two in the morning, we steal energy from tomorrow.

Сон — самая недооценённая часть. Школьникам нужно восемь-девять часов сна. Когда мы сидим с телефонами до двух ночи, мы крадём энергию у завтрашнего дня.

Healthy lifestyle also means saying no to bad habits and less stress. Healthy people are not boring — they just have more energy for interesting life. Health is the real wealth.

Здоровый образ жизни — это ещё отказ от вредных привычек и меньше стресса. Здоровые люди не скучные — у них просто больше энергии на интересную жизнь. Здоровье — настоящее богатство.